"Ich erkenne mich selbst nicht wieder!" ist ein Satz, den ich schon sehr oft gehört und selbst gefühlt habe!

Bereits ab 35 können sich schon still und leise unsere Hormone verändern. Ohne, dass wir es überhaupt schon annähernd mit den bevorstehenden Wechseljahre in Verbindung bringen. Stimmungsschwankungen, Gereiztheit, Ängste, die vorher nicht da waren. Vielleicht verändert sich ganz unauffällig der Zyklus. Mal ist die Regel schwächer, mal stärker oder sie kommt nicht mehr auf den Tag genau, wie wir das doch eigentlich von uns kennen. 

In dieser Phase beginnt für viele Frauen die Zeit, wo sie nahe dem Burnout sind und die Ärzte die meisten Antidepressiva verschreiben. 

Wir Frauen sind sensible Wesen und durch die kleinsten Veränderungen werden wir oft heftig aus der Bahn geworfen, ohne, dass wir es wollen!

Aber Hitzewallungen, Körperzunahme, Dauerblutungen, Panikattacken, Haarausfall, Stimmungsschwankungen, Gelenksschmerzen, PMS, Brain Fog usw. muss nicht zwangsläufig sein! 

In meinem 3 Monats Coaching in den Wechseljahren geht es darum, dass du deinen Körper und die hormonelle Umstellung verstehen und akzeptieren lernst. Ich begleite dich intensiv dabei, dass du die Wechseljahre voller Freude und motiviert erleben darfst! UND DAS OHNE PILLE ODER DER SPIRALE!

Mein Coaching Programm "Feminae Vita" (übersetzt "das Leben einer Frau") - Wege zur natürlichen Hormonbalance gebe ich Dir Hintergrundwissen, Tools und lebensverändernde Methoden an die Hand um deine Hormonregulierung auf natürliche Weise zu unterstützen, Beschwerden zu lindern, deine alte Lebensfreude zurückzugewinnen, dich in der Lebensphase zu transformieren und genau jetzt verborgene Potenziale in dir zu entdecken und zu integrieren!

Wenn du lernst, welche Prozesse in deinem Körper ablaufen und wie sich diese Vorgänge auf deine Psyche, Emotionen und alltägliches Leben auswirken, wirst Du ganz anders damit umgehen können. Du wirst lernen, wir du durch kleinste Veränderungen in deiner Ernährung, Lebensführung und Bewegung Großes bewirken kannst. 

Wir gehen zusammen deine Probleme an. Wir entdecken die Kraft des gesunden Schlafes, Übungen bei Inkontinenz, allgemeines Wohlbefinden und innerer Stärke und Balance. 

Nutze diese Lebensphase als Chance zur Transformation mit neuer Energie, Freude, Motivation und Inspiration.

Erst-Analysegespräch kostenlos!

Was biete ich dir in meinem 3-Monats-Coaching:

• 60 Minuten 1:1 Support über Zoom mit Aufzeichnung wo wir genau auf deine Herausforderungen während deiner Wechseljahre eingehen. Ich höre dir zu, wir schauen, wo du gerade stehst und arbeiten deinen für dich angepassten Fahrplan aus (Ernährungsplan, Entspannungsplan, Bewegungsplan, Hormonspeicheltest, Haarmineralanalysetest, Beckenbodenübungen ect.).
• Du bekommst von mir 10 wichtige Modulen mit verschiedenen Themen rund um deine Hormonbalance an die Hand. 
• Dazu bekommst du ein auf dich angepasstes Workbook als pdf. Datei zum download, damit du eine Routine beim Umsetzen der Tools und erreichen deiner Ziele bekommst. Du kannst Step bei Step an dein Leben verändern und deine Hormonbalance auf natürliche Weise regulieren. 
• 1 x wöchentlich einen 30minütigen ZOOMCALL um deine Steps, Gedanken, Ängste und Erfolge zu besprechen und für eine kleine Übung wie z.B. Meditation
• Täglich 30 Minuten Austausch über WhatsApp um bei dir zu sein, wenn du Fragen hast.